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拋開桎梏 以銅鑼浴熨平心靈的皺褶

2022.01.21

拋開桎梏 以銅鑼浴熨平心靈的皺褶

2022年的腳步絲毫不因2021年的跛行而有稍緩,展望新的一年,面對時時攪動心神的突發事件,保持身心平衡無疑是今年的重點學習之一。對許多人來說極其陌生的「銅鑼浴」,也許正是一劑對你受用的安神丸。什麼是「銅鑼浴」?請繼續讀下去。

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今年你要認識的療癒法—眼睛瑜珈

2021.09.14

今年你要認識的療癒法—眼睛瑜珈

你關心自己的身體、飲食,但有好好照顧你的眼睛嗎?今天介紹的「眼睛瑜珈」是你應該要認識的身心療癒法。「眼睛瑜珈」的帶領人Marx,運用簡單但專注、持續的練習,帶領你讓雙眼重拾最佳狀態,也讓身體感受這趟療癒之旅。

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來杯瑜珈茶 撫慰身心帶來溫暖

2021.08.12

來杯瑜珈茶 撫慰身心帶來溫暖

要練瑜珈才喝瑜珈茶?非也非也。以肉桂、丁香及鮮薑的沁香,配上紅茶的溫潤,瑜珈茶其實具有極佳的日常保健效果。慢慢萃飲入口,也彷彿對身體進行維修補,讓身體重獲活力。

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眼睛瑜珈 教你輕鬆顧好眼睛

2021.08.05

眼睛瑜珈 教你輕鬆顧好眼睛

你第一次聽說「眼睛瑜珈」嗎?恭喜你,還不算晚。「眼睛瑜珈」可以讓你運用簡單但專注、持續的練習,重拾雙眼最佳狀態,也為身體構築一次次的療癒之旅。

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冥想練習 接納擁抱情緒的千瘡百孔

2021.06.15

冥想練習 接納擁抱情緒的千瘡百孔

壓力大、睡不著、憤怒指數升高,這樣的你也許需要一個傾聽自己的練習。不是強迫放空,不是勸服自我反省,給自己一段放鬆的時空,以第三者的覺察練習,一起來試試「冥想」。

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眼睛瑜珈 引導身心療癒新法

2021.06.10

眼睛瑜珈 引導身心療癒新法

眼睛瑜珈?眼睛也能做瑜珈?第一次見到這詞彙,應該是滿臉黑人問號吧!俗話說「眼睛是靈魂之窗」,原來並不誇大。透過眼睛瑜珈循序漸進的覺察練習,其實開展了一條讓身心更療癒的途徑。歡迎進入眼睛瑜珈的世界!

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LAST
FOREVER
Everything touched by the trip, Will remember in my mind,
And these memories, Ten or twenty years passed,
That taste still belongs to you.