Photo張書豪
TextBecky Tu
帶領人 Catherine
國際IFPA專業芳療協會芳療認證
美國NAHA國家整體芳療協會芳療認證
Kundalini Yoga昆達里尼瑜珈一級教師
NLP神經語言學執行師
德國FDF國際花藝設計
國際Obus Healing Therapies Center脈輪認證
宇宙銅鑼共振音療師
尼泊爾能量頌缽師
十幾歲移民到美國，旅居洛杉磯及紐約。
2011年返台，在確診罹患免疫系統疾病後，開始踏上了尋找自我的靈性路程。
因疾病造成的慣性流產，放棄了當母親的夢想，以四年時間學習德國花藝設計。
為了治癒自已，習成國際高階芳療師。
隻身前往尼泊爾旅行，學習頌缽課程。
學習銅鑼共振音療，同時愛上了昆達里尼瑜伽。
目前是昆達里尼瑜珈一級教師。
「我從療癒自己的過程中，發現同時也療癒了別人，我深深愛上這種靈魂與靈魂間的共振，我是受傷的醫者。」（榮格）
療癒身心的銅鑼浴
原來銅鑼除了是款樂器，更是個療癒身心的法器。聲音治療其實是一項歷史悠久的自然療法，運用聲音產生的聲波，據說能促進自發冥想和全身放鬆，加速體內能量的流動。
.jpg)
自古以來，銅鑼的振動聲波就被視為舒緩身心的有效方法之一，它的金屬材質能創造出強大的振動頻率穿透細胞、刺激腺體，讓身體得以進入放鬆狀態，更進一步使大腦平靜，並減輕壓力及促進血液循環。而連續鑼聲的場域則被稱為銅鑼浴，在銅鑼浴的體驗中，你只需要閉上眼睛，放鬆地躺在墊子上，在銅鑼共振音療師Catherine以木槌敲擊銅鑼下，感受那彷如一片似海洋廣闊、一波波而來的銅鑼敲擊聲波，有如全身浸浴在鑼聲中。
昆達里尼瑜珈的創辦人Yogi Bhajan曾說：「如果一個人可以接受10次45分鐘的銅鑼浴，你絕大部份的問題都能夠被解決。連續10次銅鑼浴會清除大部分的阻礙，能夠強化神經系統並且平衡脈輪，使靈魂可以自我癒合。」
銅鑼聲波與身體的共振
聽起來真的很神奇，到底銅鑼浴是如何運用在冥想，進而療癒身體呢？瑜珈大師Yogi Bhajan這麼說：「銅鑼是非常簡單的，它是一個互振系統。銅鑼不是用來演奏的普通樂器，從中可以產生所有的音樂、所有的聲音和所有的詞語。銅鑼是一種美麗的、強化了的音振，它就像一大束琴弦，就像你在演奏一百萬個琴弦。銅鑼是唯一能產生這種空間振動組合的工具。」
或者，你可以將「銅鑼浴」視為一種簡單的冥想形式。它和其他類型的聲音療法一樣，可以幫助大腦放鬆至由Alpha波與Theta波主導的腦波狀態。Alpha波通常是在一般人處於閉眼放鬆的狀態下才會出現，此時身體耗能降低，注意力會較集中、腦波較放鬆，而Theta波則出現在深度睡眠狀態，當Theta波成為優勢波時，身體就會呈現極度放鬆的情況。
因此，透過銅鑼浴創造的強大震動頻率，就能達到全身不同的區域，而影響了身體與經絡。簡單來說，比如若有不易入睡的問題，聲波共振就能幫助大腦安靜下來，就有機會擁有較好且高品質的睡眠。銅鑼浴能釋放阻礙、減輕壓力、消除疲勞並刺激循環，使人更有活力，還能重新組織束縛在身體結構中的情緒能量和感覺，平衡身體及情緒，有助消除抑鬱、恐懼、寂寞等負面思想。
銅鑼共振音療師Catherine說，當你準備參加一場銅鑼浴時，可以換上舒適的服裝，放鬆全身肌肉，輕鬆地躺在墊子上，聆聽銅鑼音療師給你的指引，調整好呼吸狀態，讓周圍響起的銅鑼聲穿透你的身體。一場銅鑼浴約為45分鐘至2小時，在這過程中，情緒的釋放是一個正常反應，你可能會從醒著的狀態進入一個清醒夢狀態，覺得自己沒有睡著，但許多情緒正從身體中翻湧出來，可能是祥和的、喜悅的、興奮的、新奇的……感受會因個人而異，沒有任何標準答案。但如果收緊肌肉並試圖對抗這些自然轉變過程的話，銅鑼強烈的衝擊音波，也許會引發身體的疲勞甚至不安。任何人都可以輕鬆感受這個體驗，但若是孕婦，或是有癲癇、聽力障礙者，可能不建議嘗試。
(Above_Photo by Johnny Lu)
面對生活的多重壓力，也許從銅鑼浴的聲波流動中，你能感受那股拋開桎梏，更平靜、更療癒、更美好的一次體驗！原來銅鑼除了是款樂器，更是個療癒身心的法器。聲音治療其實是一項歷史悠久的自然療法，運用聲音產生的聲波，據說能促進自發冥想和全身放鬆，加速體內能量的流動。
延伸閱讀
〈今年你要認識的療癒法––眼睛瑜珈〉
〈眼睛瑜珈 教你輕鬆顧好眼睛〉
〈眼睛瑜珈 引導身心療癒新法〉
〈冥想練習 接納擁抱情緒的千瘡百孔〉
〈每日三分鐘『火呼吸』 去你的負面思維，讓頭腦更清晰〉
自古以來，銅鑼的振動聲波就被視為舒緩身心的有效方法之一，它的金屬材質能創造出強大的振動頻率穿透細胞、刺激腺體，讓身體得以進入放鬆狀態，更進一步使大腦平靜，並減輕壓力及促進血液循環。而連續鑼聲的場域則被稱為銅鑼浴，在銅鑼浴的體驗中，你只需要閉上眼睛，放鬆地躺在墊子上，在銅鑼共振音療師Catherine以木槌敲擊銅鑼下，感受那彷如一片似海洋廣闊、一波波而來的銅鑼敲擊聲波，有如全身浸浴在鑼聲中。
昆達里尼瑜珈的創辦人Yogi Bhajan曾說：「如果一個人可以接受10次45分鐘的銅鑼浴，你絕大部份的問題都能夠被解決。連續10次銅鑼浴會清除大部分的阻礙，能夠強化神經系統並且平衡脈輪，使靈魂可以自我癒合。」
銅鑼聲波與身體的共振
聽起來真的很神奇，到底銅鑼浴是如何運用在冥想，進而療癒身體呢？瑜珈大師Yogi Bhajan這麼說：「銅鑼是非常簡單的，它是一個互振系統。銅鑼不是用來演奏的普通樂器，從中可以產生所有的音樂、所有的聲音和所有的詞語。銅鑼是一種美麗的、強化了的音振，它就像一大束琴弦，就像你在演奏一百萬個琴弦。銅鑼是唯一能產生這種空間振動組合的工具。」
或者，你可以將「銅鑼浴」視為一種簡單的冥想形式。它和其他類型的聲音療法一樣，可以幫助大腦放鬆至由Alpha波與Theta波主導的腦波狀態。Alpha波通常是在一般人處於閉眼放鬆的狀態下才會出現，此時身體耗能降低，注意力會較集中、腦波較放鬆，而Theta波則出現在深度睡眠狀態，當Theta波成為優勢波時，身體就會呈現極度放鬆的情況。
因此，透過銅鑼浴創造的強大震動頻率，就能達到全身不同的區域，而影響了身體與經絡。簡單來說，比如若有不易入睡的問題，聲波共振就能幫助大腦安靜下來，就有機會擁有較好且高品質的睡眠。銅鑼浴能釋放阻礙、減輕壓力、消除疲勞並刺激循環，使人更有活力，還能重新組織束縛在身體結構中的情緒能量和感覺，平衡身體及情緒，有助消除抑鬱、恐懼、寂寞等負面思想。
銅鑼共振音療師Catherine說，當你準備參加一場銅鑼浴時，可以換上舒適的服裝，放鬆全身肌肉，輕鬆地躺在墊子上，聆聽銅鑼音療師給你的指引，調整好呼吸狀態，讓周圍響起的銅鑼聲穿透你的身體。一場銅鑼浴約為45分鐘至2小時，在這過程中，情緒的釋放是一個正常反應，你可能會從醒著的狀態進入一個清醒夢狀態，覺得自己沒有睡著，但許多情緒正從身體中翻湧出來，可能是祥和的、喜悅的、興奮的、新奇的……感受會因個人而異，沒有任何標準答案。但如果收緊肌肉並試圖對抗這些自然轉變過程的話，銅鑼強烈的衝擊音波，也許會引發身體的疲勞甚至不安。任何人都可以輕鬆感受這個體驗，但若是孕婦，或是有癲癇、聽力障礙者，可能不建議嘗試。
(Above_Photo by Johnny Lu)
面對生活的多重壓力，也許從銅鑼浴的聲波流動中，你能感受那股拋開桎梏，更平靜、更療癒、更美好的一次體驗！原來銅鑼除了是款樂器，更是個療癒身心的法器。聲音治療其實是一項歷史悠久的自然療法，運用聲音產生的聲波，據說能促進自發冥想和全身放鬆，加速體內能量的流動。
延伸閱讀
〈今年你要認識的療癒法––眼睛瑜珈〉
〈眼睛瑜珈 教你輕鬆顧好眼睛〉
〈眼睛瑜珈 引導身心療癒新法〉
〈冥想練習 接納擁抱情緒的千瘡百孔〉
〈每日三分鐘『火呼吸』 去你的負面思維，讓頭腦更清晰〉